Ispanak ile Semizotu Arasındaki Fark Semizotu, içerdiği yüksek oranlı lifiyle peklik (kabızlık) çekenlere fayda sağlarken,Ispanak her ne kadar etkiye sahip olsa da eklem iltihabı ve böbrek taşı hastalıklarda tüketilemez. Semizotu nun sağlıklı bir besin olarak ünlenmesinin gerçek sebebi yeşil yapraklı herhangi bir sebzeden çok dahafazla miktarda omega -3 konsantrasyonuna sahip olmasıdır. Ispanak tam bir vitamin deposu dur ve […]