Omega-6 ve Omega-3, çeşitli sağlık yararlarına sahip iki tür esansiyel yağ asididir. Bunlar vücut tarafından üretilemeyen yağ asitleridir ve bu nedenle diyet yoluyla alınmaları gerekir. Bu yağ asitleri, bazı hücrelerin yapısında bulunur ve beyin ve sinir sisteminin işlevlerini destekler. Ayrıca, vücutta inflamasyonu azaltarak kalp sağlığını ve bazı kronik hastalıkların riskini azaltabilirler. Ancak, Omega-6 ve Omega-3 […]